お菓子･おやつ･食事
85%カカオチョコレート
西友から姿を消したので、70%になってる。85%カカオは高いんだよね。70%だと時々安くあるので、、。でも明治のチョコレート効果72%と86%を食べ比べたら、明らかに72%は甘いんだよね^_^;
甘栗はかなり好き。便利に食べてる。甘くて糖質多くて少し注意だけど、デイブアスプリーさんも認めてはいるｗうちのご近所では河内屋が一番安い。
サツマイモ
始めたのがクリスマス直前だったので、焼き芋の季節で。ご飯もおやつも焼き芋にしてた二週間だったｗ今でもやっぱり好き。クッキー類、ケーキ類
自分で買うことはかなり少なくなった。 戴くことはあるので、それは遠慮なく食べてるｗだって好きだし。私はジョコビッチと違ってアレルギー反応は無いから、パフォーマンスや太ることに目をつぶれば欲しいのさｗ戴く場合はバターとかたっぷり入った良いモノの場合も多いしね！(グラスフェッドバターではないだろうけど、植物油脂よりは安心で身体にいい油でしょ。)
肉
放牧牛選んでるｗ外食も牛肉かお魚。 ステーキもお刺身も好き。お寿司は好きだけど、ご飯は冷で夜、とﾃﾞｲｳﾞ･ｱｽﾌﾟﾘｰさんが言うからなるべく夜かなー。家での食事は焼魚か牛肉と野菜炒めばっかりデス。あと、焼肉だ！シリアル
甘いお菓子っぽいモノが食べたい日は、昼ごはんにフルグラ＆オーツ(オーツは河内屋で1kg400円くらい。西友だと300g300円位^_^;）食べてる。。フルグラはカルビーのフルグラ。小麦が原材料に書いてあるけど、比較的後ろの方だし、シリアルで小麦無しは結構高いｗそんな中、その材料であのお値段だからフルグラはお財布に優しめ、良心的だと思っています。少し前、チアシードを知人からもらったのでそれをふやかして一緒に食べる(フルグラ＆オーツ＆チアシードになってる)と、ウェットなおやつを食べてる気がしなくもないｗフルグラ＆オーツ＆くるみ、も美味しいｗ クルミは築地でお買い得だったなー。1kg税込1800円位だった。普段は河内屋かな。300g700円弱って感じ。
野菜
おススメがブロッコリーなので、ブロッコリー、チンゲン菜は常備。夏はキュウリ常備。トマト、ナスはデイヴ・アスプリーさん推しではないので、買うことは稀。でも、好きだし、夏にはそれなりに食べたなーｗ冬は多分キャベツを常備するようになると思う。ま、肉と大量の野菜。肉は食べすぎると「糖新生」だっけ？炭水化物みたいになっちゃうらしいからそこそこの量。卵は推奨だけど、私が好きでも嫌いでもないので、子供のお弁当に良く使うかな。ご飯は冷えたのを夕食時のみ。子供はごはんあり、なので朝炊いて、私は夜食べる、って感じになってます。
